Ons verdict
Voor wie?
- Zwangerschapsmisselijkheid (1500 mg/dag - overleg)
- Reisziekte
- Gewrichtsklachten (mild)
- Chemotherapie-misselijkheid
- Anticoagulantia (bloedingsrisico bij hoge dosis)
- Galstenen
- Voor operatie 1 week stoppen
Samenstelling per dosis
- Gember-wortel (Zingiber officinale) - 550 mg
- Vegan capsule
Gebruik & dosering
1 capsule 1-3x per dag bij maaltijd. Voor misselijkheid bij behoefte.
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Maagbranden bij hoge dosis
- Mild bloedingstijd-effect
Wat zegt het onderzoek?3
Dubbelblinde RCT bij 51 patiënten onder chemotherapie: 1,2 g gemberextract per dag naast de gewone anti-emetica verminderde misselijkheid en braken niet, maar gaf in de eerste kuur een betere misselijkheidsgerelateerde levenskwaliteit en minder vermoeidheid. De studie was kleiner dan gepland.
Overzichtsartikel: gember, meestal ongeveer 1 g per dag, is veilig en werkzaam tegen zwangerschapsmisselijkheid. In studies die gember met vitamine B6 vergeleken, deed het minstens even goed.
RCT bij 261 patiënten met knieartrose (6 weken): een geconcentreerd extract van gember en galanga, tweemaal daags, gaf meer responders op kniepijn bij rechtstaan dan placebo (63% tegenover 50%). Het effect was matig en maag-darmklachten, meestal mild, kwamen vaker voor.