Minami
Minami MorDHA
DHA (docosahexaeenzuur) is een essentieel vetzuur dat cruciaal is voor de geestelijke veerkracht, zowel op jonge leeftijd als later in het leven. Specifiek voor moeders tijdens en na de zwangerschap is het belangrijk om voldoende DHA binnen te krijge
★ 7,0/10
Matig bewijs
Vitamines · €36,95 ↗
Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt
01
Wat zegt het onderzoek?3
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
REDUCE-IT RCT: 4 g/dag icosapent ethyl verlaagde major cardiovasculair event met 25% bij hoog risico. Hoge dosis EPA werkt.
Bhatt DL, Steg PG, Miller M, et al., N Engl J Med (2019) · PMID 30415628
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
Meta-analyse 26 RCT's: omega-3 (EPA-dominante formules ≥60%) verminderde depressie-scores significant bij MDD-patiënten.
Liao Y, Xie B, Zhang H, et al., Transl Psychiatry (2019) · PMID 31383846
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
Meta-analyse 10 RCT's (n=77.917): omega-3 had geen significant effect op cardiovasculaire events bij hoogrisicogroepen. Belangrijke nuance vs eerdere claims.
Aung T, Halsey J, Kromhout D, et al., JAMA Cardiol (2018) · PMID 29387889
PubMed ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige Omega-3 (EPA + DHA)-gids voor context.
€36,95 · Vitamines