01
Ons verdict
"Hot in anti-aging-circles, klinische evidence groeit."
02
Voor wie?
✓ Goed voor
- NAD+-supplementatie
- Pre-diabetische insulineresistentie (Yoshino 2021)
- Cellulaire energie 50+
⚠ Minder geschikt voor
- Bewijs bij mens nog jong
- Geen quick-win
- Niet voor kanker-patiënten (controversieel)
03
Samenstelling per dosis
- NMN (Nicotinamide Mononucleotide) - 250 mg
- Vegan capsule
04
Gebruik & dosering
1 capsule per dag bij ontbijt.
05
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Mild maagklachten bij sommige
- Hoofdpijn bij start
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
06
Wat zegt het onderzoek?1
Onderzoek · 2021
Matig bewijs
Kleine RCT bij 25 postmenopauzale vrouwen met prediabetes en overgewicht: 250 mg NMN per dag gedurende 10 weken verhoogde de insulinegevoeligheid van de spieren (clamptest). Lichaamssamenstelling, bloeddruk, nuchtere glucose en de insulinegevoeligheid van lever en vetweefsel veranderden niet.
Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al., Science (2021) · PMID 33888596 · DOI
Lees de studie ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige NMN (Nicotinamide Mononucleotide)-gids voor context.
Bekijk bij Iherb