Direct voorloper van NAD+. Anti-aging molecule met groeiende klinische onderbouwing.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) is een tussenstof in NAD+-synthese - een coenzyme dat centraal staat in mitochondriale energieproductie en DNA-reparatie. NAD+-spiegels dalen met 50% tussen 30 en 60 jaar.
Yoshino 2021 (eerste humane RCT) toonde dat 250 mg NMN/dag gedurende 10 weken bij postmenopauzale vrouwen insulinegevoeligheid significant verbeterde. Andere klinische studies onderzoeken effecten op uithoudingsvermogen en cognitieve veerkracht.
De wetenschap is duidelijk: NAD+-precursors verhogen meetbaar NAD+-spiegels. De vraag is of dit klinisch relevante effecten op veroudering geeft. David Sinclair (Harvard) is een prominente voorstander, maar definitief klinisch bewijs voor "levensverlenging" bij mensen ontbreekt nog.