NMN (Nicotinamide Mononucleotide) ●
Direct voorloper van NAD+. Anti-aging molecule met groeiende klinische onderbouwing.
Heb ik een tekort?
Hoeveel nemen?
- Anti-aging strategie (50+ context)
- Verbetering insulinegevoeligheid
- Cognitieve ondersteuning
- Sport-recovery bij ouderen
- Onbekende kanker-status (NAD+ kan tumorgroei ondersteunen)
- Zwangerschap
- Hoge dosis vóór bloedonderzoek (vertekent meting)
Welk product?
Achtergrond
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) is een tussenstof in NAD+-synthese - een coenzyme dat centraal staat in mitochondriale energieproductie en DNA-reparatie. NAD+-spiegels dalen met 50% tussen 30 en 60 jaar.
Yoshino 2021 (eerste humane RCT) toonde dat 250 mg NMN/dag gedurende 10 weken bij postmenopauzale vrouwen insulinegevoeligheid significant verbeterde. Andere klinische studies onderzoeken effecten op uithoudingsvermogen en cognitieve veerkracht.
De wetenschap is duidelijk: NAD+-precursors verhogen meetbaar NAD+-spiegels. De vraag is of dit klinisch relevante effecten op veroudering geeft. David Sinclair (Harvard) is een prominente voorstander, maar definitief klinisch bewijs voor "levensverlenging" bij mensen ontbreekt nog.
Veelgestelde vragen3
NMN of NR - wat te kiezen?
NMN op nuchtere maag of bij maaltijd?
NMN bij kanker - veilig?
Bronnen1
Kleine RCT bij 25 postmenopauzale vrouwen met prediabetes en overgewicht: 250 mg NMN per dag gedurende 10 weken verhoogde de insulinegevoeligheid van de spieren (clamptest). Lichaamssamenstelling, bloeddruk, nuchtere glucose en de insulinegevoeligheid van lever en vetweefsel veranderden niet.