01
Ons verdict
"De vorm uit Ried 2016 - klinisch bewijs voor bloeddruk-verlaging."
02
Voor wie?
✓ Goed voor
- Hypertensie (Ried 2016: -8.7 mmHg systolisch)
- Cholesterol-onderhoud
- Immuun-modulatie
⚠ Minder geschikt voor
- Anticoagulantia (additief effect)
- Voor operatie 1 week stoppen
03
Samenstelling per dosis
- Aged Garlic Extract - 600 mg
- S-allyl-cysteïne - stand.
04
Gebruik & dosering
2-4 capsules per dag opgedeeld. Geurloos.
05
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Veel milder dan rauwe knoflook
- Mild bloedingstijd-verlenging
- Vrijwel geen geur
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
06
Wat zegt het onderzoek?2
Onderzoek · 2016
Sterk bewijs
Meta-analyse van 20 RCT's (970 deelnemers): knoflookpreparaten verlaagden de bloeddruk met gemiddeld 5,1/2,5 mmHg tegenover placebo. Bij mensen met hoge bloeddruk was de daling groter: 8,7 mmHg systolisch en 6,1 mmHg diastolisch.
Ried K, J Nutr (2016) · PMID 26764326 · DOI
Lees de studie ↗
Onderzoek · 2015
Matig bewijs
Meta-analyse van 9 dubbelblinde RCT's (482 mensen met hoge bloeddruk): knoflookpreparaten verlaagden de systolische bloeddruk met 9,1 mmHg en de diastolische met 3,8 mmHg meer dan placebo, maar de studies waren klein en liepen sterk uiteen. In de betere studies was het effect kleiner.
Rohner A, Ried K, Sobenin IA, et al., Am J Hypertens (2015) · PMID 25239480 · DOI
Lees de studie ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige Knoflook-gids voor context.
Bekijk bij Bol