Beste pqq (pyrroloquinoline quinone) in België
1 product vergeleken · evidence-based vergelijking · onafhankelijk
Hoe wij testen
Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.
01
Vorm
Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm
02
Dosering
Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen
03
Zuiverheid
Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen
04
Prijs / dagdosis
Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname
01
Top-31
★ Beste algemeen
7,3/10
Life Extension PQQ Caps 10 mg
Interessant voor cognitieve fade en CFS-protocollen, beperkt bewijs.
03
Veelgestelde vragen3
PQQ en CoQ10 combineren?
Logische combinatie. PQQ stimuleert mitochondriale biogenese, CoQ10 ondersteunt bestaande mitochondriën. Sommige formules combineren beide.
PQQ voor slaap - vóór of na?
Sommige gebruikers melden slaap-effect bij avondinname (bijwerking eerder dan hoofdeffect). Nakano-studie gebruikte avond-dosering.
Hoeveel PQQ per dag?
10-20 mg/dag in klinische studies. Hogere dosis = geen extra effect aangetoond. Veiligheidsgrens onbekend voor langdurig gebruik boven 30 mg.
04
Bronnen1
Onderzoek · 2010
Beperkt bewijs
Labo-onderzoek in muizenlevercellen: PQQ (10-30 µM) verhoogde na 24 tot 48 uur het mitochondriale DNA en de celademhaling, via activatie van CREB en PGC-1α. Het gaat enkel om celkweek; of dit ook bij mensen gebeurt, is hiermee niet aangetoond.
Chowanadisai W, Bauerly KA, Tchaparian E, et al., J Biol Chem (2010) · PMID 19861415 · DOI
Lees de studie ↗
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.