2 producten vergeleken · evidence-based vergelijking · onafhankelijk
Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.
Systematische review van 24 studies bij mensen: tulsi (holy basil) gaf gunstige resultaten op stofwisseling, hart en bloedvaten, immuniteit en stress, zonder ernstige bijwerkingen. De meeste studies waren klein en van matige kwaliteit, dus het effect is mogelijk overschat.
RCT bij 150 deelnemers met stressklachten: 1200 mg tulsi-extract (OciBest) per dag gedurende 6 weken verminderde de totale klachtenscore meer dan placebo, onder meer vergeetachtigheid, uitputting en slaapproblemen. De klachten werden enkel door de deelnemers zelf gescoord.
Enkelblinde, gerandomiseerde cross-overstudie bij patiënten met diabetes type 2: tulsibladeren (heilig basilicum) verlaagden de nuchtere bloedsuiker met 17,6% en de bloedsuiker na de maaltijd met 7,3% tegenover placebobladeren. De totale cholesterol daalde licht.