Beste hmb (β-hydroxy β-methylbutyric acid) in België

1 producten getest · evidence-based vergelijking · onafhankelijk

Bijgewerkt op 23 May 2026 · 1 peer-reviewed studies

Bijgewerkt vandaag

Hoe wij testen

Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.

Vorm

Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm

Dosering

Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen

Zuiverheid

Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen

Prijs / dagdosis

Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname

Top-31

★ Beste algemeen 7,6/10

◧

NOW Foods HMB 1000 mg

NOW Foods · 90 caps

Voor anti-katabool effect bij intensief trainen of cutting.

€27,95

Bekijken →

Veelgestelde vragen3

+ HMB voor beginners of gevorderden?

Vooral beginners en herstellende patiënten. Bij gevorderde sporters is effect klein. Voor sarcopenie-preventie bij ouderen: 3 g/dag is evidence-based.

+ HMB calcium of HMB free acid?

Free acid (HMB-FA) heeft 2-3x betere opname dan calcium-vorm. Duurder maar effectiever - vooral relevant bij hoge dosering.

+ HMB voor postoperatief herstel?

Ja, evidence-based. Deutz 2013: 3 g/dag voor en na bedrust vermindert spierverlies aanzienlijk. Vaak voorgeschreven in geriatrische rehabilitatie.

Bronnen1

⚗ Onderzoek Matig bewijs

ISSN position: 3 g/dag HMB beperkt spierafbraak tijdens intensieve training en cutting fase.

Wilson JM, Fitschen PJ, Campbell B, et al., J Int Soc Sports Nutr (2013) Bekijk studie →

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be