Beste glucomannan (konjac) in België
1 product vergeleken · evidence-based vergelijking · onafhankelijk
Hoe wij testen
Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.
01
Vorm
Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm
02
Dosering
Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen
03
Zuiverheid
Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen
04
Prijs / dagdosis
Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname
01
Top-31
★ Beste algemeen
7,6/10
NOW Foods Glucomannan 575 mg
Vezel die in maag uitzet - klinisch bewijs voor gewichtsverlies.
03
Veelgestelde vragen3
Glucomannan vóór maaltijd - hoeveel water?
Minstens 250 ml per gram. Onvoldoende water = oesofagusobstructie-risico. Een tablet zonder water is gevaarlijk.
Glucomannan voor afvallen - bewijs?
EFSA-erkend (3 g/dag vóór maaltijd) voor gewichtsverlies in caloriearm dieet. Effect modest maar consistent.
Glucomannan en medicatie?
Vertraagt opname. Houd minstens 2u tussen glucomannan en medicatie. Vooral relevant voor schildklier-hormoon, anticonceptie, antibiotica.
04
Bronnen1
Onderzoek · 2005
Beperkt bewijs
Review: glucomannan (2 tot 4 g per dag) werd goed verdragen en gaf in de besproken studies significant gewichtsverlies bij mensen met overgewicht of obesitas, mogelijk via meer verzadiging. Het bewijs is voorlopig en veiligheid en werkzaamheid vragen verder onderzoek.
Keithley J, Swanson B, Altern Ther Health Med (2005) · PMID 16320857
Lees de studie ↗
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.