Beste fosfatidylserine (ps) in België
1 product vergeleken · evidence-based vergelijking · onafhankelijk
Hoe wij testen
Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.
01
Vorm
Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm
02
Dosering
Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen
03
Zuiverheid
Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen
04
Prijs / dagdosis
Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname
01
Top-31
★ Beste algemeen
8,2/10
NOW Foods Phosphatidyl Serine 100 mg
Standaarddosering voor cognitie bij ouderen en stress-cortisol.
03
Veelgestelde vragen3
PS voor ADHD - geschikt?
Manor 2012 toonde modest effect bij kinderen - niet als monotherapie. Voor cognitieve veerkracht is meer bewijs dan voor ADHD-symptomen.
Soy PS of sunflower PS?
Sunflower PS is allergie-vriendelijker en GMO-vrij. Klinische effecten vergelijkbaar. Voor wie soja-allergie heeft of vermijdt: kies sunflower.
PS vóór bedtijd of 's ochtends?
Voor cognitief effect: ochtend. Voor cortisol-modulatie bij stress: rond stressmoment (vóór training of 's avonds bij avond-stress).
04
Bronnen1
Onderzoek · 2010
Matig bewijs
RCT bij 78 Japanse 50- tot 69-jarigen met geheugenklachten: 100 of 300 mg soja-fosfatidylserine per dag gedurende 6 maanden deed over de hele groep niet beter dan placebo. Enkel bij wie laag startte, verbeterde het geheugen tegenover de beginwaarde (subgroepanalyse).
Kato-Kataoka A, Sakai M, Ebina R, et al., J Clin Biochem Nutr (2010) · PMID 21103034 · DOI
Lees de studie ↗
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.