Bij gezonde mensen zonder tekort: geen aangetoond effect. Bij aangetoond tekort: ja. De populaire 5000-10000 µg/dag supplementen zijn vooral marketing.

+ Wat zijn de risico's van hoge dosis biotine?

Vertekening van bloedonderzoek. Hoge dosis biotine geeft foutieve TSH, troponine, hCG en hormoonwaarden. FDA waarschuwt expliciet. Stop biotine minstens 72 uur vóór bloedtest.

+ Hoe weet ik of ik biotinetekort heb?

Zeer zeldzaam. Symptomen: brittle nails, haarverlies, huiduitslag, neurologische klachten. Aangeboren biotinidase-tekort wordt bij neonatale screening opgespoord.

+ Brittle nails - werkt biotine?

Bij geconfirmeerd brittle-nail-syndroom heeft 2,5 mg/dag in case-series bescheiden effect (Hochman 1993). Voor gewone broze nagels (vaak door uitdroging, schoonmaakmiddelen): geen aangetoond effect.

Bronnen1

Onderzoek · 2017 Beperkt bewijs

Review van 18 gepubliceerde gevallen: biotine hielp enkel bij mensen met een onderliggende oorzaak, zoals een aangeboren of verworven biotinetekort of een zeldzame haar- of nagelaandoening. Voor gezonde mensen met haaruitval is er onvoldoende bewijs.

Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L, Skin Appendage Disord (2017) · PMID 28879195 · DOI Lees de studie ↗

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be