Mitopure (Amazentis) is gepatenteerd en best onderzocht. Generieke urolithin A is goedkoper maar kwaliteitsvariabel. Voor klinische dosis: Mitopure verkozen.
+Granaatappelsap of urolithin-supplement?
Hangt af van darmflora. ~40% kan granaatappel naar urolithin omzetten - voor hen werkt sap. Voor de andere 60% biedt direct supplement zekerheid.
+Urolithin A voor wie?
Vooral ouderen met sarcopenie of mid-life mitochondriale klachten. Jongere gezonde personen zien marginaal effect. 50+ context meest evidence-based.
04
Bronnen1
⚗ OnderzoekSterk bewijs
Urolithin A (Mitopure) 500-1000 mg/dag gedurende 4 maanden verbetert spierkracht, uithoudingsvermogen en mitochondriale biomarkers bij gezonde 40-65-jarigen.
Singh A. et al., Cell Reports Medicine (2022) · PMID 35584623
PubMed ↗
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Cookies & privacy.
Wij gebruiken alleen functionele cookies om de site te laten werken. Klik je door naar een verkoper via onze affiliate-links, dan kan die partij hun eigen cookies plaatsen.
Lees meer in onze privacy- en cookieverklaring.