Tarwekiem geeft 1-2 mg/dag, supplementen 1-6 mg. Voor anti-aging dosering (uit observationele studies): voeding-niveau (1-3 mg) is voldoende.
+Spermidine en kanker?
Theoretisch zorg (sommige tumoren hebben hoge spermidine-needs). Klinisch geen verhoogd risico aangetoond bij normale doses. Bij actieve kanker overleg met oncoloog.
+Vegan bronnen spermidine?
Tarwekiem (top), peulvruchten, paddenstoelen, zaden, oude kazen. Plant-based supplementen beschikbaar voor wie tarwe vermijdt.
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Cookies & privacy.
Wij gebruiken alleen functionele cookies om de site te laten werken. Klik je door naar een verkoper via onze affiliate-links, dan kan die partij hun eigen cookies plaatsen.
Lees meer in onze privacy- en cookieverklaring.