Pterostilbeen heeft 80% biobeschikbaarheid versus 20% voor resveratrol. Duurder maar veel beter opneembaar. Voor wie resveratrol probeerde zonder effect: pterostilbeen upgrade.

+ Werkt pterostilbeen voor cholesterol?

Beperkt humaan bewijs. Riche 2014: 125 mg/dag toonde modest LDL-verbetering. Niet doorbraak maar consistent met preklinische data.

+ Pterostilbeen in voeding?

Bosbessen en sandalhout. Bosbessen leveren 0,1-0,2 mg per 100 g - onvoldoende voor klinische dosering. Supplement nodig voor echt effect.

+ Pterostilbeen veilig?

Tot 250 mg/dag goed verdragen in studies (max 6 maanden). Langetermijn-data ontbreken. Niet voor zwangerschap of bij hormoongevoelige aandoeningen.

Bronnen1

Onderzoek · 2013 Beperkt bewijs

RCT bij 80 volwassenen met verhoogd cholesterol: 6 tot 8 weken pterostilbeen (100 of 250 mg per dag) gaf tegenover placebo geen ongunstige effecten op lever-, nier- of glucosewaarden en geen ernstige bijwerkingen. Volgens de auteurs is tot 250 mg per dag veilig.

Riche DM, McEwen CL, Riche KD, et al., J Toxicol (2013) · PMID 23431291 · DOI Lees de studie ↗

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be