01
Ons verdict
"Budget-keuze voor zink-koper-balans."
02
Voor wie?
✓ Goed voor
- Compensatie hoog zink
- Bindweefsel-ondersteuning
⚠ Minder geschikt voor
- Wilson-disease
03
Samenstelling per dosis
- Koper (bisglycinaat) - 3 mg
- Vegan capsule
04
Gebruik & dosering
1 capsule per 2-3 dagen bij maaltijd.
05
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Metaalsmaak bij hoge dosis
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
06
Wat zegt het onderzoek?2
Onderzoek · 2011
Beperkt bewijs
Review: de verhouding tussen koper en zink is klinisch belangrijker dan elk van beide waarden apart. Langdurig veel zink remt de koperopname: bij ongeveer 60 mg zink per dag daalde binnen 10 weken al een merker van de koperstatus.
Osredkar J, Sustar N, J Clin Toxicol (2011)
Lees de studie ↗
Onderzoek · 2002
Beperkt bewijs
Review: serumkoper en ceruloplasmine zijn niet gevoelig genoeg voor een licht kopertekort. Omdat koper nodig is voor de afweer, bekijken de auteurs afweermerkers zoals de werking van neutrofielen en de aanmaak van interleukine 2 als mogelijk gevoeligere merkers; sluitend bewijs is er nog niet.
Bonham M, O'Connor JM, Hannigan BM, et al., Br J Nutr (2002) · PMID 12010579 · DOI
Lees de studie ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige Koper-gids voor context.
Bekijk bij Bol