NOW Foods Choline Bitartrate 500 mg

Cholinebitartraat 500 mg - basis-vorm.

100 tabl ★ 7,6/10 Matig bewijs

Bol · €12,95 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Andere doseringen

●

NOW Foods Citicoline 250 mg

60 caps · 8,4/10

€24,95

Ons verdict

"Standaard choline voor wie weinig eieren/lever eet."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 7,6/10

Voor wie?

✓ Goed voor

Vegan dieet (eieren-tekort)
Lever-ondersteuning
Zwangerschap (foetale hersenontwikkeling)
Cognitieve performance

⚠ Minder geschikt voor

Bipolair (lage stemming-trigger bij hoge dosis)
Tri-methylaminurie (vis-geur-syndroom)

Samenstelling per dosis

Choline (bitartraat) - 500 mg
Cellulose, magnesiumstearaat

Gebruik & dosering

1 tablet 1-2x/dag bij maaltijd.

Mogelijke bijwerkingen & interacties

Vis-geur in adem/zweet bij hoge dosis (TMAO)
Maagklachten

Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.

Wat zegt het onderzoek?2

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Review: hogere choline-inname bij ouderen geassocieerd met betere cognitieve prestatie en verminderd dementie-risico.

Blusztajn JK, Slack BE, Mellott TJ, Nutrients (2017) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Review: choline essentieel voor lever, foetale hersenontwikkeling en cognitie. AI: 425 mg/d vrouwen, 550 mg/d mannen.

Zeisel SH, da Costa KA, Nutr Rev (2009) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige Choline-gids voor context.

Naar Choline →

NOW Foods Choline Bitartrate 500 mg

€12,95 · Bol

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be