Niet "L. rhamnosus" maar "L. rhamnosus GG". De stam-aanduiding is cruciaal.
Een veelgemaakte fout in probiotica-marketing is generieke aanduiding ("Lactobacillus acidophilus", "Bifidobacterium"). Klinisch onderzoek toont dat verschillende stammen binnen dezelfde species dramatisch verschillende effecten hebben.
Lactobacillus rhamnosus is een goed voorbeeld. De LGG-stam (Lactobacillus rhamnosus GG, geïsoleerd door Gorbach & Goldin) heeft >800 klinische studies - werkzaam voor antibiotica-geassocieerde diarree, reizigersdiarree, atopisch eczeem. Andere L. rhamnosus-stammen hebben geen of beperkt klinisch onderzoek.
Hetzelfde voor B. infantis 35624 (Align - sterk bewijs voor IBS), B. lactis BB-12 (Yakult - algemene gezondheid), L. plantarum 299v (Nobaek - IBS). De stam-aanduiding (de specifieke "achternaam") bepaalt het klinische profiel.
Praktisch: kies probiotica met expliciete stam-aanduidingen op het etiket. Een product met alleen "Lactobacillus acidophilus 10 miljard CFU" zonder stam-naam is een rode vlag - vrijwel zeker geen klinisch onderzoek voor deze specifieke stam.
Voor algemene gezondheid: kies multi-stam preparaten met gevestigde stammen (LGG, BB-12, S. boulardii Lyo). Voor specifieke indicaties: kies stam-specifieke producten op basis van klinisch bewijs.