Mariadistel (silymarine) ✿

Leverbeschermend en antioxidant. Onderzocht bij hepatitis en levervet.

Bijgewerkt op 23 May 2026 · 1 peer-reviewed studies

Evidence-based

⚡ Het antwoord in 10 seconden

200-400 mg silymarine, 2-3x/dag. Standaardisatie op 80% silymarine is belangrijk.

01Heb ik tekort? 02Hoeveel nemen? 03Welk product? 04Achtergrond 05Veelgestelde vragen 06Bronnen

Heb ik een tekort?

Lever-belasting

Klassieke indicatie

Niet-alcoholische steatohepatitis

Bewijs voor anti-inflammatoir effect

Toxische lever-blootstelling

Paddenstoel-vergiftiging (medisch)

Chronische hepatitis

Aanvullend

Hoeveel nemen?

Optimaal

420mg silymarine

Bij tekort

600mg silymarine

Veilig max

900mg silymarine

✓ Wanneer zinvol

Verhoogde leverwaarden (ALAT, ASAT)
Niet-alcoholische vetlever (Federico 2017)
Aanvullend bij hepatitis C (niet curatief)
Paddenstoel-vergiftiging (Amanita phalloides, klinische setting)

✗ Wanneer niet

Allergie voor Asteraceae-familie
Bij gebruik van immuunsuppressiva (CYP-interactie)
Vóór operaties (1 week stoppen)
Hormoongevoelige aandoeningen (oestrogeen-effect)

Welk product?

★ Beste algemeen 7,5/10

☘

VitOrtho Silymarine 200 mg

VitOrtho · 60 caps

Klassieke lever-tonicum, modeste klinische evidence.

€19,95

Bekijken →

€ Beste prijs 7,6/10

☘

NOW Foods Silymarin 300 mg

NOW Foods · 100 caps

Beste prijs voor klassieke silymarine-dosering.

€18,95

Bekijken →

◆ Premium 8,9/10

☘

Thorne Siliphos Silymarin Fytosoom

Thorne · 90 caps

Premium-vorm voor lever-protocollen met betere bioavailabiliteit.

€36,95

Bekijken →

Achtergrond

Mariadistel (Silybum marianum) bevat silymarine - een mix van flavonolignanen waarvan silybin de actieve hoofdcomponent is. Gestandaardiseerde extracten leveren 70-80% silymarine.

De best onderzochte toepassing is lever-bescherming. Silymarine remt toxische opname in hepatocyten, stimuleert RNA-polymerase voor regeneratie, en werkt antioxidant. Klinisch: bij niet-alcoholische steatohepatitis verlaagt het transaminases (Federico 2017 meta-analyse).

Een opvallende medische toepassing is acute Amanita phalloides-vergiftiging (groene knolamaniet). Intraveneuze silibinine is de standaardbehandeling - kan de lever-toxiciteit van α-amanitine doorbreken indien tijdig gestart.

Belangrijk: silymarine remt CYP3A4-enzym in vitro, in vivo veel zwakker. Bij polyfarmacie met immuunsuppressiva (cyclosporine, tacrolimus) of statines voorzichtig en op advies van apotheker.

Veelgestelde vragen4

+ Werkt mariadistel echt voor lever?

Federico 2017 meta-analyse: bij niet-alcoholische steatohepatitis verlaagt silymarine transaminases significant. Bij hepatitis B/C effect bescheiden. Geen wonderkruid.

+ Mariadistel bij paddenstoel-vergiftiging?

Ja, intraveneuze silibinine is standaardbehandeling bij Amanita phalloides (groene knolamaniet) vergiftiging. Klinische setting - niet zelfbehandeling.

+ Hoeveel silymarine per dag?

420-600 mg silymarine in 2-3 doses. Standaardisatie op 80% silymarine. Effect ontwikkelt zich over 8-12 weken.

+ Mariadistel en medicatie?

In vitro remt het CYP3A4. In vivo veel zwakker effect dan grapefruit. Bij polyfarmacie met immuunsuppressiva (cyclosporine, tacrolimus) of statines voorzichtig en op advies van apotheker.

Bronnen1

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Meta-analyse: silymarine (mariadistel) verbeterde leverenzym-waarden bij alcoholische en virale hepatitis modest.

Saller R, Brignoli R, Melzer J, Meier R, Forsch Komplementmed (2008) Bekijk studie →

Q&A

Vragen & antwoorden

+ Stel zelf een vraag over Mariadistel (silymarine)

↓ Naar de top-producten

Redactie vitaminen.be

Onafhankelijke redactie - geen artsen of apothekers

Bijgewerkt op 23 May 2026 · 1 bron geraadpleegd

Hoe we content samenstellen · Alle bronnen · Over de redactie

Niet zeker?

Doe de check in 2 minuten - krijg een advies op maat.

Start check →