Mori 2009: 3 g/dag, 16 weken, verbeterde cognitieve scores bij oudere volwassenen met mild cognitief beperking. Effect verdween na stoppen - geen permanent herstel.
+NGF-stimulatie - wat betekent dat klinisch?
Nerve Growth Factor stimuleert in vitro zenuwgroei en -herstel. Klinische translatie naar humane situaties is bescheiden - meeste effect bij oudere volwassenen met cognitieve achteruitgang.
+Hoeveel lion's mane per dag?
1-3 g gestandaardiseerd extract per dag. Vraag om percentage bèta-glucanen (≥25%) en hericenonen. Goedkope myceliumpoeders bevatten weinig actieve stoffen.
+Lion's mane voor stemming?
Nagano 2010 toonde verminderde subjectieve angst en depressie bij vrouwen na 4 weken. Effect bescheiden, niet bij ernstige psychiatrische diagnose.
04
Bronnen2
⚗ OnderzoekMatig bewijs
Lion's mane 3 g/dag gedurende 16 weken verbetert cognitieve scores significant bij oudere volwassenen met mild cognitief beperking. Effect verdwijnt 4 weken na stoppen.
Mori K., Inatomi S., Ouchi K., Azumi Y., Tuchida T., Phytotherapy Research (2009) Bekijk studie →
⚗ OnderzoekBeperkt bewijs
RCT 16 weken: 1 g/dag lions mane-extract verbeterde cognitieve scores bij ouderen met MCI.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, et al., Phytother Res (2009) Bekijk studie →
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Cookies & privacy.
Wij gebruiken alleen functionele cookies om de site te laten werken. Klik je door naar een verkoper via onze affiliate-links, dan kan die partij hun eigen cookies plaatsen.
Lees meer in onze privacy- en cookieverklaring.