Lactobacillus acidophilus ✿
Klassieke probioticum, vaak in multi-stam combinaties.
Heb ik een tekort?
Hoeveel nemen?
- Recidiverende vaginale candida of bacteriële vaginose
- Lactose-intolerantie (verbetering symptomen)
- Algemeen darm-microbioom onderhoud
- Aanvullend bij IBS
- Ernstige immuunsuppressie
- Centrale veneuze lijnen
- Acute pancreatitis
Welk product?
Achtergrond
Lactobacillus acidophilus is een klassieke probiotische stam - een van de eerste die voor commercieel gebruik werd gestandaardiseerd. Komt voor in yoghurt, kefir en gefermenteerde groenten. Produceert melkzuur en bacteriocinen die pathogenen onderdrukken.
Een onderscheidende eigenschap: L. acidophilus produceert lactase, het enzym dat lactose afbreekt. Bij lactose-intolerantie kan suppletie symptomen verminderen - vooral bij combinatie met yoghurt.
Voor vaginale gezondheid: orale L. acidophilus (alleen of in combinatie met L. rhamnosus GR-1, L. reuteri RC-14) is onderzocht voor recidiverende candida-infecties en bacteriële vaginose. Falagas 2007 meta-analyse: modest maar consistent effect.
In multi-stam preparaten is L. acidophilus bijna altijd aanwezig naast Bifidobacterium-soorten en andere Lactobacillus-stammen. Voor gezonde mensen is variatie waardevoller dan focus op één stam.
Veelgestelde vragen4
Helpt L. acidophilus bij lactose-intolerantie?
Voor vaginale gezondheid - oraal of vaginaal?
L. acidophilus in yoghurt - voldoende?
Veilig tijdens zwangerschap?
Bronnen1
Systematische review van 249 probiotica-RCT's: de werking hangt af van stam en aandoening. L. acidophilus scoorde enkel sterk in specifieke vormen, zoals een mengsel met stam CL1285 tegen antibioticadiarree en de stam LB bij acute diarree bij kinderen; lactose-intolerantie werd niet beoordeeld.