+Heb ik jodium nodig als ik geen gejodeerd zout gebruik?
Mogelijk wel. WHO schat dat 50% van Belgische volwassenen onder de aanbeveling zit. Vervang gejodeerd zout door zeevis (haring, makreel) of overweeg kalium-jodide-supplement bij zwangerschap.
+Mag ik jodium nemen bij Hashimoto?
Voorzichtig. Plotse hoge jodium-inname kan opvlamming triggeren. Blijf binnen de ADH (150 µg/dag) en vermijd kelp/zeewier-supplementen zonder schildklier-controle.
+Hoeveel jodium tijdens zwangerschap?
Hoge Gezondheidsraad: aanvullend 150-200 µg/dag kalium-jodide, vanaf kinderwens tot einde van lactatie. Vermijd jodium-overschot (>500 µg/dag) - schildklier-onderdrukking foetus.
+Wat is het risico van te veel jodium?
Te veel jodium kan paradoxaal hypothyreoïdie veroorzaken (Wolff-Chaikoff-effect) of hyperthyreoïdie uitlokken bij gepredisponeerde personen. EFSA bovengrens: 600 µg/dag.
04
Bronnen1
⚗ OnderzoekSterk bewijs
Review: jodium-tekort blijft wereldwijd de meest voorkomende vermijdbare oorzaak van geestelijke achterstand. Belgisch zoutbeleid relevant.
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Cookies & privacy.
Wij gebruiken alleen functionele cookies om de site te laten werken. Klik je door naar een verkoper via onze affiliate-links, dan kan die partij hun eigen cookies plaatsen.
Lees meer in onze privacy- en cookieverklaring.