Mogelijk wel. WHO schat dat 50% van Belgische volwassenen onder de aanbeveling zit. Vervang gejodeerd zout door zeevis (haring, makreel) of overweeg kalium-jodide-supplement bij zwangerschap.

+ Mag ik jodium nemen bij Hashimoto?

Voorzichtig. Plotse hoge jodium-inname kan opvlamming triggeren. Blijf binnen de ADH (150 µg/dag) en vermijd kelp/zeewier-supplementen zonder schildklier-controle.

+ Hoeveel jodium tijdens zwangerschap?

Hoge Gezondheidsraad: aanvullend 150-200 µg/dag kalium-jodide, vanaf kinderwens tot einde van lactatie. Vermijd jodium-overschot (>500 µg/dag) - schildklier-onderdrukking foetus.

+ Wat is het risico van te veel jodium?

Te veel jodium kan paradoxaal hypothyreoïdie veroorzaken (Wolff-Chaikoff-effect) of hyperthyreoïdie uitlokken bij gepredisponeerde personen. EFSA bovengrens: 600 µg/dag.

Bronnen1

Onderzoek · 2009 Sterk bewijs

Review: wereldwijd hebben naar schatting 2 miljard mensen te weinig jodium, en ongeveer de helft van Europa kampt met een licht tekort. Een tekort tijdens zwangerschap en kindertijd kan groei en hersenontwikkeling schaden; goed opgevolgde jodering van keukenzout is meestal de beste aanpak.

Zimmermann MB, Endocr Rev (2009) · PMID 19460960 · DOI Lees de studie ↗

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be