Beste cordyceps in België
1 product vergeleken · evidence-based vergelijking · onafhankelijk
Hoe wij testen
Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.
01
Vorm
Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm
02
Dosering
Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen
03
Zuiverheid
Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen
04
Prijs / dagdosis
Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname
01
Top-31
★ Beste algemeen
7,6/10
Bloem Cordyceps Sinensis
Premium voor uithoudingsvermogen en cellulaire energie.
03
Veelgestelde vragen4
Cordyceps en sport - werkt het?
Kleine studies tonen modest effect op VO2max bij niet-getrainde personen. Bij elite-atleten effect kleiner. Cs-4 stam best onderzocht; 1500-3000 mg/dag.
Wilde versus gekweekte cordyceps?
Wilde Cordyceps sinensis is bedreigd en duurzaam ~50 euro per gram. Vrijwel alle commerciële cordyceps is gekweekt (Cs-4 stam, Cordyceps militaris) - vergelijkbaar effect, betaalbaar.
Hoe lang cordyceps nemen?
8-12 weken voor merkbaar effect. Cyclisch (3 maanden aan, 1 maand pauze) is voorzichtige aanpak. Korte periodes (2-4 weken) zien meestal geen effect.
Cordyceps en nieren?
Klassiek Chinees gebruik voor nierondersteuning. Beperkt klinisch bewijs bij chronische nierziekte (modest verbetering proteïnurie). Alleen op nefrologisch advies.
04
Bronnen1
Onderzoek · 2010
Beperkt bewijs
Kleine pilot-RCT bij 20 gezonde 50- tot 75-jarigen: 3 x 333 mg Cs-4 (Cordyceps sinensis) per dag gedurende 12 weken verhoogde de metabole drempel met 10,5% en de ventilatoire drempel met 8,5%. De VO2max veranderde in geen van beide groepen.
Chen S, Li Z, Krochmal R, et al., J Altern Complement Med (2010) · PMID 20804368 · DOI
Lees de studie ↗
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.