Allen 2016 toonde cortisol-vermindering en stress-score verbetering bij gezonde mannen. Specifiek deze stam (psychobiotic). Niet uitwisselbaar met andere Bifido.
+B. longum en immuniteit?
Multiple stammen onderzocht. BB536 (Morinaga) heeft data voor seizoengrieppreventie bij ouderen.
+Bifidobacterium daalt met leeftijd - moet ik suppleren?
Bij darmklachten of na antibiotica: ja. Bij gezonde 65+ zonder klachten: voeding (yoghurt, vezels) eerst aanpakken.
04
Bronnen1
⚗ OnderzoekMatig bewijs
RCT 30 dagen: L. helveticus + B. longum-combinatie verminderde angst- en stress-scores significant in gezonde volwassenen.
Messaoudi M, Lalonde R, Violle N, et al., Br J Nutr (2011) · PMID 20974015
PubMed ↗
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Cookies & privacy.
Wij gebruiken alleen functionele cookies om de site te laten werken. Klik je door naar een verkoper via onze affiliate-links, dan kan die partij hun eigen cookies plaatsen.
Lees meer in onze privacy- en cookieverklaring.