Allen 2016 toonde cortisol-vermindering en stress-score verbetering bij gezonde mannen. Specifiek deze stam (psychobiotic). Niet uitwisselbaar met andere Bifido.

+ B. longum en immuniteit?

Multiple stammen onderzocht. BB536 (Morinaga) heeft data voor seizoengrieppreventie bij ouderen.

+ Bifidobacterium daalt met leeftijd - moet ik suppleren?

Bij darmklachten of na antibiotica: ja. Bij gezonde 65+ zonder klachten: voeding (yoghurt, vezels) eerst aanpakken.

Bronnen1

Onderzoek · 2011 Matig bewijs

RCT bij gezonde vrijwilligers: 30 dagen L. helveticus R0052 plus B. longum R0175 verminderde psychische klachten (HSCL-90, totale HADS-score) en het vrije cortisol in de urine. Het effect op de angstscore alleen was net niet significant; bij ratten verminderde de combinatie angstgedrag.

Messaoudi M, Lalonde R, Violle N, et al., Br J Nutr (2011) · PMID 20974015 · DOI Lees de studie ↗

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be