Beste bèta-glucanen (haver) in België

1 product vergeleken · evidence-based vergelijking · onafhankelijk

Bijgewerkt op 15 okt 2026 · 1 peer-reviewed studies

Bijgewerkt vandaag

Hoe wij testen

Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.

Vorm

Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm

Dosering

Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen

Zuiverheid

Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen

Prijs / dagdosis

Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname

Volledige top-11

✿

Suplibox Immunity Complex 90 capsules (supplement immuniteit weerstand betaglucanen beta glucans zink selenium vitamine C D)

Suplibox

€35,60 matig

Veelgestelde vragen4

+ Werkt bèta-glucanen echt voor cholesterol?

Ja. EFSA-erkende claim: 3 g/dag oplosbare bèta-glucanen uit haver of gerst draagt bij tot behoud van normale cholesterolspiegel. Effect 5-10% LDL-verlaging.

+ Bèta-glucanen voor immuniteit?

Paddenstoel/gist-bèta-glucanen (1,3/1,6) moduleren macrofagen en NK-cellen. Klinische data bij mensen beperkt - plausibel mechanisme.

+ Haver-bèta-glucanen of gist-bèta-glucanen?

Verschillende effecten. Haver/gerst (1,3/1,4) voor cholesterol en glucose. Gist/paddenstoel (1,3/1,6) voor immuniteit. Niet uitwisselbaar.

+ Hoeveel havermout per dag voor 3 g bèta-glucanen?

40-50 g havermout (droog gewicht) levert ~3 g bèta-glucanen. Een gangbare ontbijtportie. Of supplement-equivalent voor klinische dosering.

Bronnen1

Onderzoek · 2014 Beperkt bewijs

Overzichtsartikel: onoplosbaar bèta-1,3/1,6-glucaan uit gist beïnvloedt ook bij orale inname het immuunsysteem in dier- en labostudies, en volgens de auteurs bevestigen klinische studies bij mensen een veilig, afweerversterkend effect. Het effect hangt af van bron en structuur.

Stier H, Ebbeskotte V, Gruenwald J, Nutr J (2014) · PMID 24774968 · DOI Lees de studie ↗

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be