Bacopa monnieri ("brahmi") is een waterplant met 3000 jaar oud ayurvedisch gebruik voor geheugen en cognitie. De actieve stoffen zijn bacopasiden A en B - gestandaardiseerde extracten leveren 50-55%.

Pase 2012 meta-analyse: bacopa 300 mg/dag gedurende 12 weken verbetert geheugen-recall significant bij gezonde volwassenen. Effect ontwikkelt zich over 8-12 weken - geen acute werking zoals cafeïne of L-theanine.

De Indiase BacoMind- en CDRI-08-formuleringen zijn klinisch best onderzocht. Voor reguliere supplementen kies producten met expliciete bacopaside-standaardisatie en bij voorkeur Indiase oorsprong (langere kweek-traditie).

Veelgestelde vragen3

+ Bacopa voor studenten - werkt acuut?

Niet acuut. Effect ontwikkelt zich over 8-12 weken - niet vergelijkbaar met cafeïne of L-theanine voor acute focus.

+ Bacopa geeft maagklachten?

Veelvoorkomend bij hoge dosis op nuchtere maag. Neem met maaltijd. Begin met 150 mg, bouw op naar 300-450 mg/dag.

+ Bacopa CDRI-08 of BacoMind?

Beide klinisch onderzocht. CDRI-08 (KeenMind) gestandaardiseerd op bacopasiden A+B (55%). BacoMind heeft breder polysaccharide-profiel.

Bronnen2

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Meta-analyse 9 RCT's: bacopa 300 mg gestand. extract gedurende 12 weken verbeterde reactietijd en informatieverwerking.

Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, et al., J Ethnopharmacol (2014) · PMID 24252493 PubMed ↗

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Bacopa monnieri 300 mg/dag gedurende 12 weken verbetert geheugen-recall en cognitieve verwerking significant bij gezonde volwassenen - effect ontwikkelt zich over 8-12 weken.

Pase M.P. et al., Journal of Alternative and Complementary Medicine (2012) · PMID 22747190 PubMed ↗

Q&A

Vragen & antwoorden

+ Stel zelf een vraag over Bacopa monnieri

↓ Naar de top-producten

Redactie vitaminen.be

Onafhankelijke redactie - geen artsen of apothekers

Bijgewerkt op 17 jul 2026 · 2 bronnen geraadpleegd

Hoe we content samenstellen · Alle bronnen · Over de redactie

Niet zeker?

Doe de check in 2 minuten - krijg een advies op maat.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be