Cafeïne-achtige alkaloïde uit kucha-thee. Mildere stimulant, minder tolerantie.
Theacrine (1,3,7,9-tetramethylzuur) is structureel verwant aan cafeïne, maar werkt anders: minder uitgesproken adrenerg, geen kruistolerantie. Komt natuurlijk voor in kucha-thee en de cupuaçu-vrucht.
Habowski 2014 toonde dat 200 mg theacrine 1 uur na inname energie, focus en motivatie verhoogt - vergelijkbare grootte als cafeïne, maar gladder zonder crash en zonder slaap-verstoring.
Een opvallend kenmerk is afwezigheid van tachyfylaxie. Cafeïne ontwikkelt tolerantie over weken - theacrine niet of veel langzamer. Voor wie cafeïne minder voelt werken, is theacrine een interessant alternatief.
Gekruiste RCT bij 20 jonge volwassenen: een supplement met theacrine plus 150 mg cafeïne verbeterde de cognitieve testprestaties niet significant, maar deelnemers voelden zich alerter en energieker dan met placebo of cafeïne alleen. Gewenning werd niet onderzocht.