01
Ons verdict
"Klassieke energie- en focus-adaptogeen."
02
Voor wie?
✓ Goed voor
- Mentale vermoeidheid
- Verlaagd libido
- Cognitieve prestatie onder stress
- Glycemische controle (overleg)
⚠ Minder geschikt voor
- Hypertensie ongecontroleerd
- Anticoagulantia
- Hormoongevoelige tumoren
03
Samenstelling per dosis
- Panax ginseng-extract - 500 mg
- Ginsenosides 4%
- Vegan capsule
04
Gebruik & dosering
1-2 capsules per dag bij ontbijt. Cyclus van 8 weken op, 2 weken af.
05
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Hartkloppingen bij hoge dosis
- Slapeloosheid bij avondinname
- Hoofdpijn bij start
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
06
Wat zegt het onderzoek?1
Onderzoek · 2006
Matig bewijs
Gekruiste RCT bij 27 gezonde jongvolwassenen: een eenmalige dosis van 200 mg Panax ginseng (G115) verbeterde hoofdrekenen, temperde de toenemende mentale vermoeidheid tijdens langdurige denktaken en verlaagde de bloedsuiker. Het gaat om het effect van één dosis.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB, J Psychopharmacol (2006) · PMID 16401645 · DOI
Lees de studie ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige Aziatische ginseng (Panax)-gids voor context.
Bekijk bij Iherb