Passiebloem (Passiflora) ✿

Klassiek anxiolytisch kruid, mild. Combineert goed met valeriaan en melisse.

Bijgewerkt op 23 May 2026 · 1 peer-reviewed studies

Evidence-based

⚡ Het antwoord in 10 seconden

300-500 mg extract 1-3x/dag.

01Heb ik tekort? 02Hoeveel nemen? 03Welk product? 04Achtergrond 05Veelgestelde vragen 06Bronnen

Heb ik een tekort?

Milde angst

Acuut en chronisch

Inslaapproblemen

Vaak met valeriaan

Onderzoeksexamens / stress-pieken

Acute angst

Premenstruele klachten

Stress-gerelateerde modulatie

Hoeveel nemen?

Optimaal

500mg

Bij tekort

1000mg

Veilig max

2000mg

✓ Wanneer zinvol

Milde tot matige angst
Inslaapproblemen
Vóór tandartsbehandeling (Movafegh 2008)
Acute stress-pieken

✗ Wanneer niet

Vóór autorijden bij eerste gebruik
Gebruik van benzodiazepines (additief sedatief)
Tijdens zwangerschap zonder advies
Combinatie met alcohol

Welk product?

Wij hebben dit nog niet vergeleken

We hebben nog geen onafhankelijke beoordeling van Passiebloem (Passiflora)-producten in onze database. Wil je toch kopen? Hieronder vind je zoeklinks naar twee Belgische verkopers.
Let op: we hebben deze producten niet zelf getest of beoordeeld.

Zoek op Bol.com ↗ Zoek op Newpharma ↗

Affiliate-links: wij verdienen mogelijk een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt. Heb je een goed product gevonden? Tip ons - dan testen we het.

Achtergrond

Passiebloem (Passiflora incarnata) is een traditioneel anxiolyticum met meer dan een eeuw klinisch gebruik in Europese fytotherapie. De actieve stoffen zijn flavonoïden (vooral chrysin) die GABA-receptoren moduleren - vergelijkbaar maar milder werkmechanisme dan benzodiazepines.

De Movafegh 2008-studie toonde dat passiflora-extract effectief was vóór tandheelkundige ingrepen - vergelijkbaar effect met oxazepam, zonder cognitieve bijwerkingen. Dit maakt het geschikt voor situaties waar acute angst-vermindering nodig is.

Voor inslaapproblemen wordt passiflora vaak gecombineerd met valeriaan en/of melisse. De combinatie versterkt effecten zonder de slaperigheid de volgende ochtend.

Veiligheid is uitstekend bij normale doseringen. Mild sedatief - niet vóór autorijden bij eerste gebruik. Vrij verkrijgbaar in apotheek, alleen of in combinatie-preparaten.

Veelgestelde vragen4

+ Werkt passiflora vóór tandheelkundige ingreep?

Ja. Movafegh 2008: 500 mg passiflora-extract 30 min vóór procedure - vergelijkbaar angst-effect als oxazepam, zonder cognitieve bijwerkingen.

+ Passiflora of valeriaan voor slaap?

Passiflora werkt sneller en milder. Valeriaan dieper maar moet 30-60 min vóór bed. Beide werken; gecombineerd kunnen ze synergetisch zijn.

+ Hoe lang duurt passiflora voor te werken?

20-30 minuten voor acuut effect. Bij chronisch gebruik (2-4 weken) verdiepende werking op stress-tolerantie.

+ Passiflora en autorijden?

Mild sedatief. Bij eerste gebruik niet rijden - zie hoe je individueel reageert. Bij gewone dosering meestal geen probleem voor cognitieve functie.

Bronnen1

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Passiflora-extract 500 mg, 30 min vóór procedure, vermindert preoperatieve angst - vergelijkbaar effect als oxazepam, zonder cognitieve bijwerkingen.

Movafegh A., Alizadeh R., Hajimohamadi F., Esfehani F., Nejatfar M., Anesthesia & Analgesia (2008) Bekijk studie →

Q&A

Vragen & antwoorden

+ Stel zelf een vraag over Passiebloem (Passiflora)

↓ Naar de top-producten

Redactie vitaminen.be

Onafhankelijke redactie - geen artsen of apothekers

Bijgewerkt op 23 May 2026 · 1 bron geraadpleegd

Hoe we content samenstellen · Alle bronnen · Over de redactie

Niet zeker?

Doe de check in 2 minuten - krijg een advies op maat.

Start check →