Caroteoïde uit tomaten. Onderzocht voor prostaatgezondheid en hart-vaten.
We hebben nog geen onafhankelijke beoordeling van Lycopeen-producten in onze database.
Wil je toch kopen? Hieronder vind je zoeklinks naar twee Belgische verkopers.
Let op: we hebben deze producten niet zelf getest of beoordeeld.
Lycopeen is een rode carotenoïde, de hoofdkleurstof van tomaten, watermeloen en roze grapefruit. In tegenstelling tot bèta-caroteen heeft lycopeen geen vitamine A-activiteit - het is "puur" antioxidant en heeft eigen biologische effecten.
Voor prostaatgezondheid is lycopeen de best onderzochte voedingsstof. Etminan 2004 meta-analyse: hoge inname geassocieerd met 11% lagere prostaatkanker-incidentie. Bij goedaardige prostaatvergroting (BPH) toont Schwarz 2008 verbetering van symptomen na 6 maanden 15 mg/dag.
Een opvallend kenmerk: koken (vooral met olie) verhoogt lycopeen-opname significant. Tomatensaus, ketchup en gekookte tomaten leveren meer biobeschikbaar lycopeen dan rauwe tomaten. De rode pigmenten worden vrijgegeven en in lipid-matrix opgelost.
Voor cardiovasculair: meta-analyses tonen modest effect op LDL-oxidatie en bloeddruk. Niet als monotherapie, wel als deel van mediterrane voeding-strategie.