Onderzocht voor verkoudheidsduur en -ernst. Beperkt bewijs voor preventie.
We hebben nog geen onafhankelijke beoordeling van Echinacea purpurea-producten in onze database.
Wil je toch kopen? Hieronder vind je zoeklinks naar twee Belgische verkopers.
Let op: we hebben deze producten niet zelf getest of beoordeeld.
Echinacea (Echinacea purpurea, E. angustifolia, E. pallida) is een van de populairste kruiden voor "immuunondersteuning". De claims overtreffen het bewijs ruim - maar dat betekent niet dat er niets is.
De Karsch-Völk Cochrane-review (2014, 24 RCT's, 4631 deelnemers) concludeerde dat het bewijs gemengd is: sommige preparaten verkorten de duur en ernst van verkoudheden, andere niet. Het verschil ligt vooral in de specifieke plantsoort, geoogst plantdeel en bereiding. Een algemene "echinacea werkt" claim is niet wetenschappelijk verdedigbaar.
Wat lijkt te werken: alcoholische extracten van E. purpurea (bovengrondse delen) of E. angustifolia (wortel), genomen bij de eerste tekens van een verkoudheid gedurende 5-7 dagen. Doseringen 900-1500 mg gestandaardiseerd extract.
Belangrijke contra-indicatie: omdat echinacea immuun-stimulerend werkt, niet gebruiken bij auto-immuunziekten (MS, lupus, reuma) of orgaantransplantatie. Langdurig gebruik (>8 weken) wordt afgeraden - het effect lijkt af te vlakken.